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胖仙女健身2年减重30斤完全换了个人样

作者:admin发布时间:2019-06-09 09:42

  爱美之心人皆有之,对于女生来说更是如此,相信没有一个女生会不希望自己能够变得更加漂亮身材更好,但是长相和身高是我们本身就被赋予的,并不能去改变它,但胖瘦却是不同,不管你的体质如何,我们都能够通过自己的努力去改变它。每一个女生都有着自己的那个仙女梦,也没有人想当一个胖仙女。
       胖仙女健身2年减重30斤完全换了个人样-图片1
       有那么一部分人,因为天生体质的原因她们真的就是喝凉水都长肉,天生发育过剩的消化系统让她们的体重一直都是旧居不下,这可愁坏了刘琳,毕竟她这样的一个花季少女,怎么也不想一直都顶着一个大肚子呀,再发展下去自己都快看不到脚尖了,各种减肥药和仪器用了不少,但就是没有效果。
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       其实减肥说起来并不是一个多难的事情,那就是管住嘴迈开腿,只要你能够坚持做好这两样,那就没有脂肪能够在你身上为所欲为,刘琳也成功的做好了这两点,2年的时间她瘦了30斤,别小看这30斤,可让刘琳完全换了个人一样。
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       刘琳从决定通过减肥的那一天起就给自己制定了详细的计划,管住嘴故名思意,那就是吃。曾经她最爱的麦当劳这样的快餐肯定就要说拜拜了,在这两年的时间可是苦坏了刘琳的味蕾,每天各种青菜水果来回换,时间长了可还真不是个简单的活儿。

  刘琳之所以能够在两年的时间发生这么大的变化,和她的运动计划是分不开关系的,有些人为了减肥仅仅是不断的去做像跑步这样的有氧运动,确实跑步能够让你的脂肪快速大量的消耗,她能够让你瘦下来却不能让你的身材一跃变的完美。

  无氧的力量训练才是刘琳的秘诀,在进行了半年的有氧训练之后她就开始了无氧之旅,这也是为什么她2年的时间虽然只瘦了30斤,却像完全的换了一个人一样。力量训练帮她更好的塑造了身体线条,不然的话干瘦身材并不能达到现在这样的效果。很多女生觉得无氧训练会把自己变成一个肌肉棒子,其实我们并不需要有这样的顾虑,因为我们本身的激素并不允许那样,所以,放心的去健身房中撸铁吧,好身材你也可以。

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